备孕成功的女性，早已戒掉这3个坏习惯！达巢专家建议自查

　　如今，越来越多的育龄女性在通往母亲的道路上，发现“好孕”似乎并不容易。其实备孕成功并非只靠运气，那些顺利迎来好孕的女性，往往在备孕初期就主动调整状态，有意识地摒弃了一些影响生育力的不良习惯。近日，达巢专家盘点了影响备孕的3个坏习惯，希望能为女性的幸“孕”之旅扫清障碍。

　　长期熬夜作息乱

　　熬夜会直接损害卵巢功能，导致卵泡发育受阻、卵子质量下降，还会扰乱内分泌，让排卵变得不规律，国际研究也证实，长期睡眠不足会显著增加不孕风险，备孕女性需保证每晚 11 点前入睡，每天 7-8 小时睡眠。

　　月经不调不重视

　　月经周期是卵巢功能的 “晴雨表”，周期不规律多伴随排卵障碍，无排卵或稀发排卵会从源头降低受孕概率，还可能导致子宫内膜环境变差，影响胚胎着床，发现周期紊乱需及时调理

　　饮食失衡缺营养

　　长期挑食、高糖高油饮食，会导致叶酸、铁、锌等备孕关键微量元素缺乏，不仅影响卵子成熟，还会降低身体的生殖储备能力，让受孕变得更困难。

　　以上3个坏习惯是女性备孕路上的绊脚石，一定要及时规避。与此同时，科学的营养补充也能为备孕助力，达巢Reco18正是备孕女性的优质选择。

　　作为一款专为备孕女性研发的特膳食品，达巢Reco18的核心成分是运用专利酶化提取技术，从豆科植物中提取的高活性小分子化合物Reco18，其也是卵泡液的组成成分之一。此外，达巢Reco18中还含有叶酸、锌、维生素A、维生素D等备孕所需的微量元素，为备孕女性提供了科学、全面的营养支持。

　　由此可见，成功备孕并非偶然，而是主动选择与科学准备的结果。戒掉熬夜、忽视经期、饮食失衡这3个坏习惯，搭配达巢Reco18的营养调理，才能为新生命的到来筑牢基础。